I PRONTI PRIMADAMA
FILETTI DI TONNO CON FAGIOLI BIANCHI E VERDURE
Un equilibrio perfetto tra la morbidezza del tonno e la delicatezza dei fagioli bianchi, arricchiti con verdure fresche per un piatto nutriente e genuino. Ottimi freddi, si prestano anche come base per insalate calde o primi piatti.
DICHIARAZIONE NUTRIZIONALE
Valori medi per 100 g di prodotto intero:
Energia 487 kJ/ 116 kcal
Grassi 4,6 g di cui acidi grassi saturi 0,8 g
Carboidrati 5,5 g di cui zuccheri 0,7 g
Fibre 2,7 g
Proteine 12 g
Sale 1,1 g
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Primadama si prende cura di te.
Il benessere arriva dal mare e dalla tradizione, con ricette genuine preparate con ingredienti selezionati. Piatti gustosi, sani e pronti in pochi minuti, per regalarti ogni giorno il sapore autentico della buona cucina, con il meglio del mare.
PRIMADAMA TI AMA.
RICETTA FREDDA
TORTA GALIZIANA
DEL MARE E DELLA TERRA
INGREDIENTI
• 2 confezioni di pasta brisée
• 1 confezione di Pronti Primadama filetti di tonno con fagioli bianchi e verdure
• ½ peperone rosso, ½ verde
• 1 cipolla
• 2 pomodori maturi o 200 g di passata
• 1 uovo sodo (facoltativo)
• 1 cucchiaino di paprika dolce
• Olio d’oliva, sale e pepe q.b.
PREPARAZIONE
1. Preparare il ripieno:
• Soffriggi cipolla e peperoni, aggiungi il pomodoro e cuoci per 10 minuti.
• Trita i filetti di tonno con fagioli bianchi e verdure e uniscili all’uovo sodo a pezzi.
2. Assemblare e cuocere:
• Stendi la pasta in una teglia, farcisci, copri e sigilla.
• Cuoci a 180°C per 35-40 minuti.
RICETTA CALDA
BOCCONCINI CROCCANTI DI TONNO E FAGIOLI
IN ABBRACCIO DI VERDURE
INGREDIENTI
• 1 confezione di Pronti Primadama filetti di tonno con fagioli bianchi e verdure
• 1 uovo medio
• 2 fette di pancarrè
• Sale q.b.
• Olio extravergine d’oliva q.b.
• Pan grattato q.b.
PREPARAZIONE
1. Preparare il composto:
• Sminuzza il pancarrè e condiscilo con sale e olio.
• In una ciotola, mescola i filetti di tonno con fagioli bianchi e verdure con l’uovo sbattuto e il pancarrè.
2. Formare e cuocere le polpette:
• Aiutandoti con il pancarrè, amalgama il tutto e forma delle polpette.
• Disponile su una teglia con carta forno e cuoci a 150°C per circa 15 minuti.
• Servile, e se vuoi, accompagna con spicchi di lime o limone.
